слика на подигнувачот
Преклопување на страници

Проблем на преосетливост на температури, со неможност да се најде соодветна облека во случај на голема топлина

2
1

Здраво, имам сензорни тешкотии.

Многу сум жешка (лето е), Ја соблекувам маицата и веднаш чувствувам студ (и тоа ме тера да плачам, како бебе).

Затоа, времето го поминувам со соблекување и ставање на маицата.
Или да барам во плакарот облека, чија текстура не е премногу густа, но не е премногу лесна.

Секако дека има посериозни несреќи и покрај тоа, имам бесконечно посериозни проблеми од оваа мала непријатност (што е сеедно потенцијално опасно), но навистина е многу непријатно.

Ако некој има некакви идеи да и помогне на таа личност ...
(Таа е свесна за овој опис што е тука на Autistance.org.)


(Прашање напишано од вистински напис објавен на социјална мрежа, од возрасна аутистична жена)

2
1

Здраво, и јас го имам овој проблем, сепак малку помалку сериозно.
Додека ве читам, имам само неколку рани идеи од моето лично искуство (со аутизам како вас).

Answerе одговорам во 3 дела.

1 / (психолошкиот) проблем на она што јас го нарекувам хипер-фокусирање (што е еден вид „маѓепсан круг”)

Мислам дека колку повеќе се фокусирате на овој вид сензорни проблеми додека го доживувате, толку повеќе го чувствувате. И, тоа може брзо да стане неподносливо.

Јас дури и направив (без да знам) „експерименти“ што ми го докажаа ова.

На пример, еден ден бев бос во јавен базен (поради француската забрана за носење сандали) и морав да одам во многу сува и неодамна исечена трева за да одам во сенка: затоа, со Едвај се чувствував како да одам по тепих од нокти (на факир), секој чекор беше тортура, бидејќи тоа го очекував и затоа, анализирав што се случува на секој чекор.
И тоа беше уште повеќе и „поболно“, затоа што колку повеќе размислував за тоа, толку повеќе ја чувствував болката, и затоа повеќе ја чувствував и повеќе „го ставаше мојот нервен систем на вриење“ итн.

Но, малку подоцна, да тргнам по истата патека во спротивна насока, за среќа, целосно размислував за нешто друго, и дури откако го преминав овој тревлив простор сфатив дека едноставно не чувствував ништо. Чудо!

Но, ништо не се смени, тоа беше истата лута сува трева и истите стапала.
(Вистина е дека малку се одморив во сенка и дека ако се потрудев да дојдам во сенка, тоа е веројатно затоа што веќе бев во одредена состојба на страдање. можеби заради сонцето, но сеедно, помеѓу чувството на квази тортура и ништо, има голема разлика.)

Значи, тука прашањето за внимание е најважно.

Би можел да наведам и други примери со топлина или студ, на пример во авион.
Колку повеќе размислувате за тоа, толку повеќе влегувате во криза.
Особено ако обвинете нешто (или, уште полошо, некого, што скоро секогаш е) некаква неправда, што во голема мера го зајакнува овој маѓепсан циклус.

-> Совет: обидете се да избегнете размислување за овие сензорни прашања (што е тешко, но сепак е можно), и нормално резултатот е скоро магичен.

1
1

2 / „Технички“ совети и лични адаптации

Во врска со топло и ладно, постојат и „технички“ совети.

На пример, со облека што не лепи, а има патент напред, можете многу фино да го прилагодите нивото на температурата (со прилагодување на висината на положбата на патентот).

Јас користам прилично тенка јакна „руно“ постојано.
Никогаш не излегувам без тоа, бидејќи во кое било време - дури и во лето - можеби ќе треба да влезете во „јавна“ или „социјална“ просторија (како продавница), затоа со „нормално апсурдни“ температури (како 22 ° C). кога е над 30-40 ° C во жешки земји, или 28 ° C кога е помеѓу -10 и 0 ° C во студени земји: социо-генерирана „сензорна тортура“, во двата случаи).

Во моментов, во Рио де Janeанеиро е релативно „студено“ (се спушта на +20 ° C ;-)) и затоа го ставам ова „руно“ дури и дома понекогаш.
(Прозорците се скоро секогаш отворени и нема греење и климатизација.
Во лето, топло е во станот (до 28, 29 или 30 ° C), затоа користиме вентилатори.)

Во ситуацијата на горештините што ја опишавте (среде лето во Франција), можеби е соодветна кошула со копчиња?
Но, маиците и поло маиците честопати се или премногу жешки или не се доволно жешки.

За луѓе како нас, сè е во вистинската доза :-).

Проблемот со маиците е дека тие се прилично лепливи.

И, тогаш можеби има и чувство на топлина што се генерира од контактот на ткаенината, а што во реалноста нема многу врска со прашањето за температурата.

Особено ако на пример станува збор за синтетичка ткаенина (што може да даде мал впечаток на задушување).

Но, во секој случај, според мое мислење, проблемот што го опишувате главно е резултат на „фокусот“ што го ставате на оваа нервоза.

И покрај тоа, ако го обвинувате „аутизмот“, тоа може да биде само досадно и да ја засили или размножи непријатноста.

Лично, не знам дали е навистина фер да се „прекорува“ на аутизмот и неговите многу важни капацитети за суптилни разлики, бидејќи според мене тоа е целиот наш „личен систем“ кој е таков, па да бевме „посурови“ немаше да можеме да ги анализираме ситуациите толку фино (ментално, овој пат).
Според мое мислење, суптилностите на аутизмот се многу големи предности, чија кревкост бара соодветни прилагодувања.

Со други зборови, ако имам многу рафиниран и вреден луксузен автомобил, нема да се жалам дека не можам да го користам за да одам по мали земјени патишта, ниту дека никогаш не наоѓам додатоци или резервни делови во него. супермаркети.

Но, секој може слободно да ги гледа работите на свој начин, се разбира.

1
0

3 / (Комплементарна рефлексија за „социо-генерирана штета“ и потребата за прилагодување (на пример, со „фино прилагодување“) од страна на социјалното опкружување

Конечно, мислам дека е важно исто така да разјасниме дека во многу ситуации од ваков тип, проблемите доаѓаат од одлуки донесени од „други“, кои се наменети само за „нормални луѓе“.

На пример, замрзнување на климатизацијата во лето, лудо греење во зима, апсурдна забрана за носење сандали на базени во Франција (поради хигиенски причини, додека на пример во Шпанија е токму спротивното: забрана да влезат во базен без сандали, секогаш од хигиенски причини, освен што разликата е во тоа што во Шпанија луѓето носат специјални сандали за базен, и не би имале идеја за таму одење со нивните вообичаени „градски“ сандали), и уште многу други примери што би можеле да ги дадеме, не мора „сетилни“, згора на тоа.

Но, сето ова допира до друга тема („социјалните адаптации“, одбивањето да се направат напори од страна на „обичните луѓе“, „борбите“ што треба да се спроведат за да се добие правилно разгледување во социо-административниот систем, итн.), и ова е надвор од опсегот на оваа дискусија.

Како и да е со среќа

Прикажани се резултати од 3
твојот одговор

Ве молиме прво да се достави.

Тие ни помагаат

Кликнете на лого за да знаете како